売り専 出張ホスト 個室性感マッサージ 新宿 東京

みなさん、こんにちわ＾＾

ジムトレ話ですが、トレーニングの前と後はストレッチで体をほぐします◎柔軟はかなり大事になります！

体を柔らかくすると血行も良くなり、腰痛や肩こり防止にもなります！

トレーニングする方は怪我防止とともに、代謝をグンっとあげる効果もあるためストレッチは絶対に取り入れてください！◎

筋肉見に来てくださいね〜〜＾＾

なんか急に暖かくなってきて今年の夏はどんな体になっていたいか、を考える様になりました。


前から言っているのですが無駄なもののない腹筋バキバキの体。
僕的にはあまり惹かれません。

これは完全に好みだと思うんですが、少し肉もついていて水泳選手の様な内からパンっと張ったような厚みのある体。

これを目指してるんですがなかなか。

とはいえかわいい新人さん達に比べるとちょっと大人になった僕は（言い方ずるい笑）
あんまり増量しすぎるとダメなので減らしては増やし！これを小刻みにやってガッカリされないエロイ体を作って行きたいと思います(^^)


しっかり自分をメンテして個室では体も心もしっかりほぐして元気にしてあげます！

僕も元気になっちゃうと思いますがw

忙しい毎日、無理をしすぎずに乗り越えてくださいねー！

それでは(^^)
会えるのを楽しみにしています。

今週も体力と筋力維持のためジムニーランドへ行ってきました。

下半身メインでおしりのトレーニングをしました◎プリッとした形のいいお尻を目指して日々頑張っています！！
お待ちしてますね^^

こんにちは。リョウゴです。
先日のエンブレイス16周年イベントの際はたくさんの方に来ていただきました。ありがとうございます。
来年もたくさんの方に来ていただけるように頑張っていきたいと思いました。今後もよろしくお願いします。

話は変わりますが、最近天候が安定して暖かくなってきましたね。
家の近くや行く先々でたくさん桜を見ることができて満足しています。

暑いのは得意ではないですが他の花も色々見ていきたいなと思っています。
皆さんも暑くなっても熱中症にならないように体調に気をつけてください。

今月もよろしくお願いします。
リョウゴ

ブログって何書けばいいかなーて思いながらそのまま忘れてしまいいつもお久しぶりって言ってるハルマです😅

最近はあったかくなってきて過ごしやすい気温になってきましたね！

今は絶賛夏に向けて体づくりを頑張ってます！！！

本業が忙しくなっちゃってあまりシフトもたくさん出せないですが、会いにきてくれたらとっても嬉しいです！🥰

体づくりはまだまだですが、たくさん触りにきてください！笑

だんだん暑くなってきましたねー！
好きな季節に近づいてきてテンション上がります＾＾
薄着になる機会が増えてきて皆さん的にもいい季節になってきましたね〜〜！

より一層筋トレも頑張らなきゃですね！

エロくてかっこいい体見せれるように気合い入れていきます！

こんにちは！ノゾムです！
ブログを見てくださってありがとうございます！

実は学生時代はずっとテニスをしてました！🎾
暖かくなってきたので先日久しぶりにテニスをしたら見事に腕足共に筋肉痛になりました(^^;;

まだまだ夜は肌寒い日が多く寒暖差もあるので体調には気をつけて元気にお会い出来ることを楽しみにしてます！

ノゾムでした！

皆さん、こんにちは！
ブログ初登場のコウイチです！

季節の変わり目で、体調くずしていませんか？
僕は毎日着る服に悩まされてます(笑)

最近の個人的ニュースは、スイーツ巡りにどハマり中な事です！
きっかけは、会いに来てくれたお兄さんからいただいたケーキが衝撃すぎるほど美味しかったからです！
エッチな事した後の甘いものは反則ですね(^^;

ぜひ、おすすめのスイーツやご飯系も、
あれば教えてください！！

こんにちは！
イッセイです。

桜も咲き、暖かくなってきましたね！
ただ1日の中での寒暖差が激しいので服装に困りますね笑
僕はもうハーパンを履いたりしてます🔥

これから肌を露出することが多くなるので、もっともっと鍛えてエロい体を作りたいと頑張っています！

季節の変わり目なのかここ最近、体調を崩してしまう声を聞きますが、筋トレしてテストステロン爆上げして免疫力も上げて元気に出勤してます！

ちなみに僕の携帯はカメラが壊れている為画質が壊滅的なんです。笑笑
そろそろ買い替えたいなぁ。笑笑

お久しぶりです。またまたブログ更新に期間が空いてしまいました。
この時期は花粉に脳まで侵されて大変なリヒトです！

最近サッカーやらテニスやらスポーツする機会が多くて筋肉痛が絶えなかった、、、キッツかった〜笑
普段まったく動かさない筋肉使うからケガしないように必死だったけど、筋トレより全然楽しいしスッキリするのが良い！

そんでスポーツ直後のカラダは非常に盛れる！！！笑