お久しぶりです！
レオです。
4年ぶりくらい？に戻って参りましたー！！
ずっと待ってたよー！とか、夢見たい！
と、言ってくださるお客様が居たり、有り難い限りです、、😭
相変わらず大好きな筋トレは現役の水泳時代からずっと続けているので、自慢の筋肉で沢山ほぐしますので、お気軽に呼んでくださーい😊
(潜在写真が当時のままなので、大丈夫？って思われる方もいらっしゃるかと思って、一応笑)
ではでは〜！
こんにちは！ノゾムです！
ブログを見てくださってありがとうございます！
先日久しぶりにサウナへ行って整ってきました^_^
運動したの後のサウナは気持ちいいですね！
夏に向けて筋トレも引き続き頑張ります！
４月も残りわずかですがお会い出来ること楽しみにしています！
みなさん、こんにちわ＾＾
ジムトレ話ですが、トレーニングの前と後はストレッチで体をほぐします◎柔軟はかなり大事になります！
体を柔らかくすると血行も良くなり、腰痛や肩こり防止にもなります！
トレーニングする方は怪我防止とともに、代謝をグンっとあげる効果もあるためストレッチは絶対に取り入れてください！◎
筋肉見に来てくださいね〜〜＾＾
なんか急に暖かくなってきて今年の夏はどんな体になっていたいか、を考える様になりました。
前から言っているのですが無駄なもののない腹筋バキバキの体。
僕的にはあまり惹かれません。
これは完全に好みだと思うんですが、少し肉もついていて水泳選手の様な内からパンっと張ったような厚みのある体。
これを目指してるんですがなかなか。
とはいえかわいい新人さん達に比べるとちょっと大人になった僕は（言い方ずるい笑）
あんまり増量しすぎるとダメなので減らしては増やし！これを小刻みにやってガッカリされないエロイ体を作って行きたいと思います(^^)
しっかり自分をメンテして個室では体も心もしっかりほぐして元気にしてあげます！
僕も元気になっちゃうと思いますがw
忙しい毎日、無理をしすぎずに乗り越えてくださいねー！
それでは(^^)
会えるのを楽しみにしています。
今週も体力と筋力維持のためジムニーランドへ行ってきました。
下半身メインでおしりのトレーニングをしました◎プリッとした形のいいお尻を目指して日々頑張っています！！
お待ちしてますね^^
初めまして！りゅうがです！
自身の紹介は少し苦手なので箇条書きの様な感じになってしまいましたが（笑）
友人とスポーツジムによく一緒に行って日々体を鍛えてます^^！
気の合う仲間と一緒に体を動かすのはとても楽しく、特に友人のバーベルスクワットをする姿を見るときが1番楽しいですね(笑)
少しSな部分があるのかも・・・
現在22歳、就職時期なので、スポーツジム関係の仕事にも興味がありますね^^！
実は僕はずっと脚本家を目指していて、専門学校でも脚本を勉強していました。
社会人をやりながら脚本を書いてコンクールにでも出せたらいいなと思います。
是非会いに来てくれたら嬉しいです宜しくお願いします！！
こんにちは。リョウゴです。
先日のエンブレイス16周年イベントの際はたくさんの方に来ていただきました。ありがとうございます。
来年もたくさんの方に来ていただけるように頑張っていきたいと思いました。今後もよろしくお願いします。
話は変わりますが、最近天候が安定して暖かくなってきましたね。
家の近くや行く先々でたくさん桜を見ることができて満足しています。
暑いのは得意ではないですが他の花も色々見ていきたいなと思っています。
皆さんも暑くなっても熱中症にならないように体調に気をつけてください。
今月もよろしくお願いします。
リョウゴ
ブログって何書けばいいかなーて思いながらそのまま忘れてしまいいつもお久しぶりって言ってるハルマです😅
最近はあったかくなってきて過ごしやすい気温になってきましたね！
今は絶賛夏に向けて体づくりを頑張ってます！！！
本業が忙しくなっちゃってあまりシフトもたくさん出せないですが、会いにきてくれたらとっても嬉しいです！🥰
体づくりはまだまだですが、たくさん触りにきてください！笑
だんだん暑くなってきましたねー！
好きな季節に近づいてきてテンション上がります＾＾
薄着になる機会が増えてきて皆さん的にもいい季節になってきましたね〜〜！
より一層筋トレも頑張らなきゃですね！
エロくてかっこいい体見せれるように気合い入れていきます！
こんにちは！ノゾムです！
ブログを見てくださってありがとうございます！
実は学生時代はずっとテニスをしてました！🎾
暖かくなってきたので先日久しぶりにテニスをしたら見事に腕足共に筋肉痛になりました(^^;;
まだまだ夜は肌寒い日が多く寒暖差もあるので体調には気をつけて元気にお会い出来ることを楽しみにしてます！
ノゾムでした！
